幸せアップ実践ワークブック


幸せアップ実践ワークブック
たくさんの幸せをみつけてみませんか?

今より幸せになるためにはどうすればよいでしょうか。幸福感を高めるためにはいくつかのコツがあります。ワークブックでは、幸福感についての説明と、幸福感を高めるためのスキルについて期待される効果を説明しながら、4つのハッピースキルの実践方法を紹介しています。健康で幸せに過ごすための一つのツールとして、楽しみながら取り組んでみてはいかがでしょうか。

ハッピープログラムは2~3か月の期間を要する教室ですが、地域包括支援センターなどで、高齢者の方に、短い時間でハッピープログラムのエッセンスを伝えられないかというご要望にお応えして、「幸せアップ実践ワークブック」を制作しました。

「幸せアップ実践ワークブック」は、メンタルヘルスの改善に効果的なハッピープログラムのエッセンスが詰まっています。

関連記事 『Dia News』2016 No.85
幸せの健康習慣 -ハッピースキルで幸せをアップ-PDF (1.2MB)


「幸せアップ実践ワークブック」はA5版・11ページ(14.8×21.0ミリ)になります。