実践ワークブック

幸せアップ実践ワークブック
たくさんの幸せをみつけてみませんか?

メンタルヘルスの改善に効果的なハッピープログラムのエッセンスが詰まったワークブックが完成しました。 今より幸せになるためにはどうすればよいでしょうか。幸福感を高めるためにはいくつかのコツがあります。ワークブックでは、幸福感についての説明と、幸福感を高めるためのスキルについて期待される効果を説明しながら、4つのハッピースキルの実践方法を紹介しています。健康で幸せに過ごすための一つのツールとして、楽しみながら取り組んでみてはいかがでしょうか。

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幸せの健康習慣 -ハッピースキルで幸せをアップ-PDF (1.2MB)


「幸せアップ実践ワークブック」はA5版・11ページ(14.8×21.0ミリ)になります。